관계 맺는 것이 두려운 당신에게

 

 

 

 

사람들과 관계맺기

 

 

오늘은 우리가 왜 사회속에서 사람들과 관계맺기가 어려운지 확인해보도록 하겠습니다. 외향형이 아닌 내향형인 사람에게는 특히 더 관계 맺기가 어려운데요. 아래 사항들이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 만약 여러분이 관계를 맺는 것을 두려워한다면, 여기 여러분에게 도움이 될 수 있는 몇 가지 조언이 있습니다.

 

 

목차

 

 

다름을 인정하기

사람마다 다르겠지만 일단 우리는 모두 사회화 과정을 거친다. 어린 시절 부모님으로부터 배우고 학교생활을 하면서 선생님께 배운다. 그렇게 배운것을 토대로 성장하면서 스스로 터득하게 된다. 그것이 성격이고 가치관이며 행동양식이 된다. 문제는 이것이 절대 완벽하지 않다는 것이다. 자라온 환경 자체가 다르고 경험치가 다르기 때문에 서로 다를 수 밖에 없다. 그렇기 때문에 나와 다르다고 해서 틀린 것이 아니다. 다름을 인정해야 한다. 그래야지만 비로소 건강한 관계를 맺을 수 있다.

두려움의 근원을 파악합니다

여러분이 왜 관계를 만드는 것을 두려워하는지에 대해 생각해보는 시간을 가져보세요. 당신은 다치는 것이 두렵습니까? 관계를 맺기에 충분한 시간이나 에너지가 없다고 느끼십니까? 두려움의 근원을 이해하는 것은 두려움을 더 효과적으로 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

건강한 관계를 맺기 위한 노력

 

작은것 부터 시작하세요

여러분은 바로 완전한 관계로 뛰어들 필요가 없습니다. 연애를 한다는 생각에 더 편안해지기 위해 새로운 친구를 사귀거나 가벼운 데이트를 하는 것으로 시작하세요.

 

 

두려움을 솔직하게 표현해보세요

만약 여러분이 누군가와 관계를 발전시키기 시작한다면, 여러분의 두려움과 우려를 그들에게 전달하는 것이 중요합니다. 이것은 여러분이 신뢰를 쌓고 더 정직하고 열린 관계를 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

관계맺는 것이 두려운 당신을 위한 조언

 

자기 관리 연습이 필요합니다

자신을 돌보는 것은 건강한 관계를 형성하기 위해 필수적입니다. 여러분이 운동하고, 잘 먹고, 여러분을 행복하게 하는 것들을 하기 위해 시간을 갖고 있는지 확인하세요.

 

 

전문가의 도움도 받아보세요

만약 관계를 맺는 것에 대한 두려움이 깊이 뿌리를 내리고 일상 생활을 방해한다면, 치료사나 상담가에게 전문적인 도움을 구하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

모든 사람들은 관계에 관한 한 두려움과 불안감을 가지고 있다는 것을 기억하세요. 그리고 그것은 괜찮습니다. 자신의 페이스대로 일을 처리하고 어떤 일에도 성급하게 달려들지 않도록 하세요. 시간, 인내, 그리고 노력으로, 여러분은 두려움을 극복하고 행복하고 만족스러운 관계를 구축할 수 있습니다. 할 수 있어요! 화이팅!

 

 

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